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May 17, 2006

早起き

 昨晩、久しぶりに午後11時代にベッドに入った。今朝は、いつもより1時間も早く、午前5時に目が覚めてしまった。

 日課のヒンドゥー・スクワット30回、腹筋30回をやった。体内脂肪を燃焼させるには、速筋を使う必要があるというので、1ヶ月前から始めた。余計な脂肪をしょってのヒンドゥー・スクワットは、非常にきつい。たった30回でも毎日やっていると足に筋肉が付いてくる。駅の階段を上るのもすっかり身軽になった。まだ、脂肪はしょっているが。

 速筋運動を終えると頭が冴えてきたので、本を読んだ。いままでしっくりこなかった特許法の①拡大先願と②パリ条約による優先権主張を伴う先願の箇所をあっさりと読み通せた。最近すっかり夜更かしに慣れてしまったが、改めて早起きの大切さを感じた。

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